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Mãe carinhosa, mãe dengosa
Mãe amiga, mãe irmã
Mãe sem ter gerado é a mãe de coração

Mãe solidão,
Mãe de muitos, mãe de poucos
Mãe de todos nós, Mãe das mães
Mãe dos filhos
Mãe-pai: duas vezes mãe

Mãe lutadora e companheira
Mãe educadora, mãe mestra
Mãe analfabeta, sábia mãe
Mãe dos simples e dos pobres
Mãe dos que nada têm e dos que tudo têm
Mãe do silêncio, mãe comunicação

Mãe dos doentes e dos sãos
Mães dos que plantam e dos que colhem
Mãe de quem nada fez e de quem compra feito

Mãe de quem magoou e de quem perdoou
Mãe rica, mãe pobre
Mãe dos que já foram, mãe dos que ficaram
Mãe dos guerreiros e dos guerreados

Mãe que sorri, mãe que chora
Mãe que abraça e afaga
Mãe presente, mãe ausente
Mãe do sagrado, mãe da luz
Mãe de Jesus e mãe nossa.

Mãe, simplesmente mãe.

SOLIDÃO CRÔNICA    Parte 2/2

Nesse sentido, o sofrimento que a solidão traz é faca de dois gumes: de um lado, colabora para a adaptação ao meio, porque favorece o agrupamento; de outro, prejudica o organismo quando se torna crônico.

O grupo de Chicago investigou as repercussões imunológicas do isolamento prolongado. Nos solitários estão mais ativos os genes que promovem inflamação, enquanto aqueles envolvidos na resposta imune contra os vírus exibem atividade diminuída. Por essa razão, eles apresentam maior susceptibilidade às infecções virais (da gripe ao HIV) e à doença cardiovascular, enfermidade associada aos processos inflamatórios.

A solidão crônica interfere com a qualidade do sono, é causa de fadiga e reduz a sensação de prazer associada a atividades recreativas. Para agravar o isolamento, os já solitários tendem a reagir negativamente aos estímulos, e a desenvolver impressões depreciativas a respeito das pessoas com as quais interagem.

A avaliação das funções cerebrais por meio de ressonância magnética funcional mostra que a solidão crônica afeta o córtex pré-frontal, área localizada na parte da frente do cérebro, crucial para a tomada de decisões racionais, como os de planejar o melhor caminho para o trabalho ou hora de ir ao banco.

O comprometimento do córtex pré-frontal ajuda a entender por que as pessoas que se sentem isoladas correm mais risco de comer mal, fumar, abusar do álcool, ganhar peso e levar vida sedentária.

Estudos com irmãos gêmeos revelam que a solidão crônica não depende exclusivamente das características do meio, mas apresenta aspectos hereditários. É como se existisse um “termostato genético” para a capacidade de lidar com a solidão, ajustada em níveis diferentes em cada um de nós. Isso não quer dizer que nossos genes nos condenariam à vida solitária, mas que estão por trás da intensidade da dor sentida quando estamos sós.

Com o celular e a internet criamos possibilidades ilimitadas de interações sociais, num único dia, podemos entrar em contato com um número de pessoas que nossos antepassados levariam anos para conhecer. Contraditoriamente, o contingente dos que se queixam da falta de alguém com quem compartilhar sentimentos íntimos aumenta em todos os países.   

DEPENDÊNCIA QUÍMICA

Transtornos pelo uso de substâncias psicoativas

Dependência química é um termo vulgarmente utilizado para referir-se aos transtornos mentais relacionados ao uso de substâncias psicoativas, que por sua vez abrangem um amplo espectro de alterações de comportamento e sintomas psiquiátricos. Os exemplos mais comuns de substâncias psicoativas utilizadas de forma abusiva em nosso meio são o tabaco, o álcool, os canabinóides (principalmente a maconha e o haxixe), a cocaína e seus derivados (por exemplo o crack) e os solventes voláteis (lança perfume, thinner, etc.), mas também estão incluídas nesta categoria drogas de uso médico, como os benzodiazepínicos (popularmente chamados de “calmantes”) e os opiáceos (como a morfina, a codeína, entre outros), assim como substâncias alucinógenas sintéticas (por exemplo o ácido lisérgico ou LSD) ou alcalóides naturais (como as substâncias encontradas em certos cogumelos, flores e trepadeiras) e as drogas estimulantes, dentre as quais está incluída a cafeína.

Características

A dependência em si, pode ser definida como um padrão de uso de substância psicoativa no qual o individuo busca ativamente perpetuar o uso da droga em questão, a despeito dos prejuízos acarretados por este comportamento, sendo que ele necessita de quantidades cada vez maiores da droga de escolha para obter o efeito desejado (um fenômeno conhecido com “tolerância”). Quando por algum motivo não é capaz de consumi-la, ele apresenta um quadro chamado de síndrome de abstinência, caracterizado por sintomas variados que vão desde a letargia até a agitação extrema, incluindo diversas formas de mal-estar, tremores, sudorese, alucinações, irritabilidade, insônia, inapetência, etc., e que remitem após o consumo da droga em questão. Além disso, o portador de dependência de substâncias apresenta um grave prejuízo de seu funcionamento social, seu circulo de amizade diminui, seu rendimento no trabalho cai, o relacionamento familiar se deteriora, por vezes passa a envolver-se em atividades ilícitas a fim de financiar a continuidade do vicio, tudo em virtude da importância cada vez maio que este indivíduo atribui ao uso de substância aditiva.

Mas conforme mencionado acima, a dependência química não é a única forma de prejuízo que o uso de substâncias psicoativas pode trazer ao individuo.

Em alguns casos, é possível que o uso destas drogas não chegue a configurar o padrão de dependência descrito, mas causar um grave impacto na saúde e no funcionamento geral do usuário. Um exemplo desse padrão de uso, chamado de uso nocivo de substâncias psicoativas, é o paciente que não consome álcool diariamente, mas quando o faz, utiliza-o em demasia, e em vigência de intoxicação assume comportamento de risco e de exposição, os quais podem levar a conseqüências severas.

Outros quadros desencadeados por substâncias psicoativas incluem estados confusionais, sintomas psicóticos como delírios e alucinações, síndromes amnésticas e até mesmo demência, um quadro irreversível e progressivo, caracterizado por grave comprometimento das funções intelectuais. Além disso, praticamente todas as substâncias de abuso estão relacionadas a patologias clinicas graves, como por exemplo a cirrose hepática no caso do álcool e o infarto no caso da cocaína.

Tratamento

O uso e a dependência de substâncias psicoativas constituem um grave problema da saúde pública, com profundas repercussões sociais. O individuo portador de dependência na raro deixa de ser uma pessoa produtiva, e muitas vezes passa a acarretar prejuízos financeiros, sociais e emocionais às pessoas em seu entorno.

Atualmente, o tratamento preconizado para a dependência química é eminentemente  ambulatorial, devendo ser conduzido por uma equipe multidisciplinar, composta por médicos psiquiatras, psicólogos, assistentes sociais, enfermeiros e outros profissionais da saúde. Esta forma de tratamento está disponível nos chamados Centros de Atenção Psicossocial voltados ao tratamento de álcool e drogas, ou CAPS-AD.

Nestas unidades o paciente é avaliado e u plano terapêutico é traçado de acordo com as necessidades individuais do mesmo, podendo variar em intensidade e modalidades terapêuticas utilizadas. O tratamento hospitalar para estes casos é atualmente considerado como um regime de exceção, voltado apenas à abordagem de situações agudas, como agitação psicomotora, síndrome de abstinência ou sintomas psicóticos secundários ao uso de substâncias, sendo que uma vez remitido o quadro inicial, o paciente deve ser reencaminhado à rede ambulatorial

Dicas naturais para aliviar os sintomas do Bruxismo

O bruxismo, hábito de apertar e ranger os dentes é comum em cerca de 15% das pessoas.

Esses pacientes podem sofrer fortes dores de cabeça, desgaste dos dentes e distúrbios da articulação mandibular. As causas deste problema podem ser a tensão emocional e o fechamento inadequado da boca.

Em 100% dos casos o bruxismo é associado ao estresse. A doença pode atingir qualquer pessoa, e é mais freqüente entre os 15 e 35 anos, e também mais freqüentes nas mulheres do que nos homens.

É possível colocar o organismo em equilíbrio pressionando os canais de energia do corpo, os chamados meridianos, usando as técnicas de massagem do Shiatsu. Pressiona-se, por 15 segundos, de maneira continua e profunda, os meridianos do estomago, baço, pâncreas e intestino delgado. Em seguida faça o mesmo com a região atrás da orelha, a lateral do rosto e a região próxima ao nariz.

Acupuntura também é um método muito usado no tratamento ao alivio dos sintomas do bruxismo.

Utilizam a agulha para estimular a circulação de energia pelo corpo, colocando-o assim em equilíbrio. No caso do bruxismo, o foco é o fígado, que está relacionado às tensões musculares, e a vesícula biliar, que representa os tendões atingidos pela ATM (articulação temporomandibular).

Para estimular o fígado colocam-se as agulhas no primeiro metatarso do lado lateral do dedão do pé, seguindo pelas pernas, coxas e terminando na região logo abaixo dos mamilos.

Um passo importante para tentar curar ou pelo pelos diminuir o bruxismo é cortar a tensão psicológica. Isto também pode ser feito através de esportes, ioga e exercícios de relaxamento. Já distúrbios psiquiátricos, como depressão e ansiedade, devem ser aliviados e medicados se necessário. A psicoterapia identifica e trata as dificuldades emocionais associadas ao bruxismo.

Conjuntivite

O que é Conjuntivite?

É a inflamação da conjuntiva ocular, membrana transparente que envolve os olhos e a parte inferior das pálpebras. Pode ocorrer de forma infecciosa, alérgica ou tóxica. A Conjuntivite pode persistir pelo período de uma semana a vinte dias, podendo variar de acordo com o caso e não deixa seqüelas definitivas na grande maioria das vezes

Quais são as principais causas da Conjuntivite?

Pode ser causada por bactérias, vírus, doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), substâncias irritantes (fumaça, poeira, xampus, cloro de piscinas) e alergias.

A transmissão de uma pessoa para outra só ocorre por meio do contato físico direto (beijos, abraços), aperto de mão seguido de toque da mão no olho ou uso em comum de objetos (fronhas, toalhas, etc). portanto, não há transmissão através do ar como caso da gripe, faringite ou pneumonia.

Quais são as principais sintomas da Conjuntivite?

Os sintomas variam de acordo com a causa e de acordo com cada pessoa.

As pessoas com Conjuntivite podem apresentar quadros clínicos distintos, pois a reação de cada organismo é diferente. Em geral, os sintomas são:

• Olhos vermelhos (todos os casos);
• Sensação de areia nos olhos (todos os casos);
• Visão turva (maioria dos casos);
• Coceira (alérgica);
• Presença de muco (alérgica);
• Dor e sangramento (infecciosa);
• Lacrimejamento (infecciosa);
• Secreção amarelada e grossa, principalmente ao acordar (infecciosa);
• Sensibilidade à luz (infecciosa).

Como evitar que a Conjuntivite se espalhe?

Para se prevenir contra a Conjuntivite, uma das principais recomendações é sempre lavar as mãos antes e depois de tocar ou coçar os olhos. Para evitar sua propagação, algumas recomendações:

• Evitar coçar o(s) olho(s) infectado(os);
• Não permitir que a secreção se acumule;
• Separar os itens de uso pessoal (toalhas, fronhas, lençóis, objetos, talheres, canetas, copos, etc);
• Não compartilhar maquiagem ou lentes de contato;
• Evitar tocar os olhos com o frasco de colírio ou outros medicamentos;
• Evitar ambientes fechados, com ar-condicionado, pois favorecem a proliferação de bactérias.

Como tratar a Conjuntivite?

É imprescindível a avaliação de um oftalmologista antes de iniciar o tratamento, pois este varia de acordo com o tipo de conjuntivite contraída e coma avaliação do especialista no momento da consulta. De maneira geral, o tratamento da Conjuntivite consiste em:

• Compressas geladas;
• Limpeza do rosto e das pálpebras com água e sabão neutro para eliminar crostas;
• Utilização de colírios lubrificantes devidamente prescritos pelo médico;
• Suspensão do uso de lentes de contato, que devem ser trocadas por novas após a cura da doença.